为帮助我院学子保持健康心理状态，以饱满地热情投入科研、学习，更好地适应创新港校区的生活，红宝石网站hbs依托我校心理健康教育与咨询中心，于11月22日在创新港校区涵英楼1E107教室开展心理健康活动月主题活动。本次活动学校心理咨询中心特邀西安电子科技大学心理健康教育中心主任宋宝萍教授开展题为《心理健康与压力应对》讲座，形式新颖，内容生动，公管学院2019级全体硕士研究生参加此次活动。
宋教授以“良好的个人性格、良好的处事能力、良好人际关系”—“三良”的心理健康标准入手，引导学生审视当前心理健康状态，科学看待各种可能出现的心理健康问题。之后，宋教授通过典型案例的介绍，分析研究生现阶段面临的学业、经济、环境及家庭各方压力及其对心理健康的影响，指导学生做好压力预警，通过生命线技术、“ABC”理论、腹式呼吸等方式及时调节情绪、应对压力。最后，宋教授提出，我们要和压力“做朋友”，坚持体育运动、转变心态，积极乐观生活。
本次讲座通过专业的指导，帮助同学们科学的面对压力，保持良好的心理健康状态，以积极的心态应对科研、学习、生活的各种挑战，更好的融入新港新生活，实现人生价值。
